خسارة الوزن الزائد هي المشكلة التي تواجهك صحيح؟ هل سمعت عن طريقة استخدام المورينجا للتخسيس؟ وكيفية عمل شاي المورينجا الذي يساهم في انقاص الوزن
تبعاً لأهم الأبحاث العلمية والدراسات الحديثة التي أثبتت القيمة الغذائية العالية التي تحتوى عليها عشبة المورينجا، صُنف نبات المورينجا على أنه من أفضل مكمل غذائي طبيعي للأشخاص الباحثين عن الرشاقة وانقاص الوزن وللرياضيين، وأن المورينجا قد تكون فعالة في دعم عملية التخسيس وخسارة الوزن بشكل صحي.
سنتناول في هذا المقال طريقة استخدام المورينجا للتخسيس وكيفية استعمال مشروب المورينجا للتنحيف والمساهمة في الحرق وخسارة الوزن، مع توضيح أهمية دمجها في النظام الغذائي لتحقيق أفضل النتائج.
فوائد المورينجا للتخسيس
تحدثنا عن فوائد عشبة المورينجا للتخسيس في المقال السابق وأهم الدراسات العلمية التي اثبتت كفاءة وتأثير إضافة منتجات عشبة المورينجا ضمن النظام الغذائي اليومي للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد أو السمنة المفرطة،
أن المورينجا تساهم بشكل كبير على تكسير الدهون والحد من تكونها وكذلك تحسين أداء الجهاز الهضمي وتحسين عملية الأيض وبالتالي الحد من زيادة الوزن كذلك إمداد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها وبالتالي تساهم على سد الشهية وتقليل الإقبال على الطعام وخصوصاً بين الوجبات إقراء مقال فوائد المورينجا للتخسيس من مدونة يسر للتعرف على جميع فوائد نبات المورينجا للتخسيس.
طريقة استخدام المورينجا للتخسيس :
حول كيفية استعمال عشبة المورينجا فإن جميع أجزاء بنات المورينجا مفيدة ويمكن استعمالها من أوراق، قرون، بذور، أزهار، كذلك منتجات المورينجا من عسل، مسحوق أوراق المورينجا، شاي المورينجا وكبسولات المورينجا، هناك العديد من أشكال التناول سواء على شكل مشروب أو الإضافة إلى الوجبات، إليك أفضل طريقة استخدام المورينجا للتخسيس التي ينصح بها لهدف التنحيف وخسارة الوزن:
1 طريقة استعمال عشبة المورينجا للتخسيس
هل تتساءل عن ما هي الطريقة الصحيحة لاستعمال المورينجا للتنحيف؟
يمكن تناول عشبة المورينجا سواء كانت على شكل مسحوق أوراق المورينجا أو أوراق مجففة بعدة أشكال بهدف التنحيف لأنه غني العناصر الغذائية ويحفز الشعور بالشبع.
- إضافة بودرة المورينجا على العصائر الطبيعية، السلطات، الحساء والشوربات بمقدار 1 ملعقة صغيرة مع العلم أنه لا يأثر على الطعم أو النكهة، حيث أنها تساهم في تحسين الأيض وحرق الدهون بشكل أفضل.
- تحضير مشروب المورينجا للتخسيس على كوب من الماء المغلي يتم إضافة 1ملعقة صغيرة من مسحوق أوراق المورينجا ثم يترك لمدة 5 دقائق.
2 طريقة استخدام بذور المورينجا للتخسيس
فوائد بذور المورينجا للتخسيس مذهلة وذلك بفضل امتلاكها خصائص مميزة تساعد بشكل كبير على انقاص الوزن ودعم صحة الجهاز الهضمي، حيث يمكن استخدام بذور شجرة المورينجا بهدف التنحيف من خلال
- طحن بذور المورينجا للحصول على مسحوق البذور التي تضاف إلى الوجبات الأساسية ضمن النظام الغذائي بمعدل 1 ملعقة صغيرة أو الإضافة إلى المشروبات والعصائر الطبيعية.
- تناول بذور المورينجا مباشرة بمعدل 1- 3 بذرة يومياً مع الحرص على عدم الإفراط في تناولها.
3 طريقة استعمال كبسولات المورينجا
تعد كبسولات عشبة المورينجا أحد المكملات الغذائية الطبيعية بالكامل المستخلصة من أوراق عشبة المورينجا التي توفر للجسم احتياجه من العناصر الغذائية إلى جانب تحفز تحويل الدهون إلى طاقة ويتم التناول قبل وجبة الغذاء من 1-2 مرة أو حسب وصفة الطبيب المختص.
4 طريقة استخدام شاي المورينجا للتخسيس
من أفضل المشروبات الصحية التي يجب أن تضاف في النظام الحمية الصحية وذلك لأن شاي المورينجا خالي من الكافيين وهذا يحفز انتاج الطاقة في الجسم وزيادة معدل الحرق بالجسم وعدم تكون الدهون لأنه يحتوى على تركيز عالي من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن والحديد والزنك.
طريقة عمل شاي المورينجا مع القرفة للتخسيس
- إضافة مغلف شاي المورينجا أو 1 ملعقة كبيرة من أوراق المورينجا المجففة على كوب من الماء المغلي.
- إضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
- تترك لمدة 2-4 دقائق ثم يشرب.
- يفضل إضافة ملعقة من عصير الليمون.
طريقة عمل شاي المورينجا مع الزنجبيل
- إضافة مغلف شاي المورينجا أو 1 ملعقة كبيرة من أوراق عشبة المورينجا على كوب من الماء المغلي.
- إضافة نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون أو الزنجبيل الطازج.
- تترك لمدة 2-4 دقائق ثم يشرب.
- لخيار التحلية الصحية إضافة نص ملعقة من عسل المورينجا.
متى يشرب شاي المورينجا للتخسيس؟
يفضل تناول شاي المورينجا على الريق صباحاً على معدة فارغة أو قبل الوجبات لزيادة الفعالية في حرق الدهون وتعزيز عملية الأيض وزيادة الشعور بالشبع طوال اليوم.
5 طريقة استخدام المورينجا مع الزبادي
وصفة المورينجا مع الزبادي أفضل طريقة استخدام المورينجا للتخسيس التي اثبتت الدراسات كفاءتها في منح الجسم العناصر الغذائية العالية ومد الجسم الطاقة وللاطلاع على كيفية تحضير المورينجا مع الزبادي اقراء المقال.
ماذا تنتظر أبدا الآن بحميتك الغذائية واختار أفضل طريقة استخدام المورينجا للتخسيس لتتمتع بفوائدها المذهلة في تحسين عملية الأيض وزيادة الشعور بالشبع، ولنتائج أفضل عليك إتباع جدول تمارين رياضية مناسبة لحالتك لزيادة معدلات حرق الدهون وتحقيق أفضل النتائج.
يمكنك طلب منتجات المورينجا الطبيعية من متجر يسر المورينجا المسجل رسمياً لدي هيئة الغذاء والدواء السعودية.
أدلة ومراجع حول موضوع طريقة استخدام المورينجا للتخسيس:
